ブライダルエステ専門店ワヤンサラ銀座・新宿・麻布十番・田町・横浜・梅田

みなさんこんにちは！

そして新年あけましておめでとうございます🌅

ワヤンサラ東京銀座店の加治屋です！

今年もよろしくお願いいたします✨

そんな新年を迎えた一月ですが、この時期に気をつけたいのが”風邪を引くこと”ですね🥲

インフルエンザやコロナウイルスなど、ウイルス性の風邪にかかってしまうと隔離期間もありかなり厄介になることも…

そこで今回は！！

風邪を引きやすい一月を、万全な体調で乗り切られるよう、花嫁様におすすめの体調管理方法をまとめてみました✨

ぜひチェックしてみてください！

風邪を引きにくくする対策方法完全まとめ！！

基本的なことになりますが、意外と挙式の準備やお仕事などがあるとバタバタしがちな場合も💦

当たり前なことでも、そこに風邪を予防できるポイントが隠されています！！

以下にまとめてみましたので、ぜひ日常生活に取り入れてみてください！

①帰宅時に手洗いうがいをする

→風邪予防の定番ですね！帰宅時は一番外からウイルスをもらっている状態なので、帰ったらすぐに手洗いうがいをして予防しましょう！

また、その際、手は最低でも３０秒は洗うことがおすすめです！それより短いとちゃんと菌を落とし切れてないようです😵‍💫

うがいも最低３回はしましょう！！

②空気の乾燥を防ぐ

→乾燥した空間にいるとよりウイルスが広がりやすいです… 加湿器をつけたり、濡らしたタオルを置くなど、少しでも空気の乾燥を防ぐように心がけてみてください！

③部屋の換気を行う

→空気がこもっていると、ウイルスの滞在時間がさらに長くなってしまいます🥲こまめな換気を意識しましょう！

④睡眠をしっかりとる

→睡眠不足は免疫力や回復力の低下に繋がります。きちんと睡眠時間は確保するようにしてみてください！

⑤バランスの良い食事

→こちらも睡眠同様、免疫力を高める上でとても大切なポイントです！偏った食事をしていると、その分補えない栄養素が多くなってしまうので、風邪を引きやすい冬だからこそ、食事にも目を向けてみてください！

いかがでしたでしょうか？

どれも当たり前なことですが、蔑ろにはできない大切なことです！

これまで一生懸命準備をし、ずっと憧れていた人生に一度の大切な挙式を風邪でキャンセルすることになった…という事態が起きないよう、これらのことを徹底してみてください！

一人でも多くの花嫁様が笑顔で挙式を迎えられることを、ワヤンサラスタッフ一同心から願っております🕊️