ブライダルエステ専門店ワヤンサラ銀座・新宿・麻布十番・田町・横浜・梅田

こんにちは。新宿店　清水です。

プロポーズを受け、さあ、結婚式だ！
となって、わたし達女子が一番に考えるのは
「ドレスをキレイに着たい！」
ですよね？

でもいままでダイエットは成功したことないし、
スキンケアも普通にやってきたし
もはやエステなんて行ったことない！
どうしたらいいのか分からない！！

という方、多くいらっしゃるんです！

「キレイだねー！！」
と参列してくれる友人に褒められるために
すぐ始められることを今日はお伝えいたします！

STEP１・【食生活の見直し】

食生活は肌にも、はみ肉にも表れます。
脂っこいもの、甘いもの、お酒
寝る直前の食事・・・
どきっとするワードありますか？
そして規則正しい、栄養を摂れた食事は
ウイルスに強い身体を手に入れる重要な要素です。

自己防衛も花嫁にとっては
大事な準備の一つですよ！

STEP2・【入浴の見直し】

食生活は肌にも、はみ肉にも表れます。
花嫁は肩から首にかけてのラインが重要です！
凝りのせいで肩がもりっとお山になってしまっている方は
半身浴より全身浴を。
また、シャワー生活の方は体が温まりにくいので
代謝が落ち、痩せにくいカラダに
まずは休みの日は必ず浸かるところから！

STEP3・【姿勢の見直し】

猫背、巻き肩になってしまってませんか？
猫背は背中を厚く、二の腕を丸くみせてしまいます
耳と肩の位置を遠くに置く事を意識して、
毎日ゆっくり肩を回すところから始めてみて下さい。

ゆっくりじっくり回すと体もポカポカしてきますよ！

いかがですか？
意外と簡単なことばかり！
お客様から、ストレッチが習慣づけられないです・・・
とご相談を頂く事がしばしばあるのですが、
「トイレに立ったタイミング」
「飲み物をのむタイミング」
など、自分の生活の中でもう習慣として必ずやっている事に
ストレッチやマッサージの時間を+してあげる
という方法を試して頂く事が多いです。

食事や入浴はぜひ
周りの一緒に働いている方に宣言をして見守って（監視して）もらったり
ご主人様にお風呂掃除のご協力を仰いだり、
人を巻き込みながら見直すと
自然と出来るようになりますよ

もっといろんなことをやりたい！
とモチベーションが上がりましたらまだ
沢山やることはありますので、
筋トレやマッサージ、スキンケアの仕方、
一緒に見直していきましょう！！