2014年07月24日 17:36:32 テーマ： 美容情報・アドバイス
横浜マラソン大会に向けて
横浜マラソンが開催されます！！
横浜マラソンのコンセプトは、
「健康で心豊かな生活」
「370万人都市ならではのおもてなし」
「国内外の発信」
の3つの柱だそうです。
運動好き、そして健康第一な浜っこ4人組は
すぐさま食いつき、
なんと、、、
応募しちゃいましたー！！！！
横浜の街をみんなで走れると思うとわくわく
あたるといいですよね～！！！！
私えのまみは、
体育会系
そう運動が大好きなんです！！
最近でも休日はランニングをしております
汗をかくって気持ちがいい～～
悪い毒素がでてる感じがするんです
洞内チーフは休日はヨガ
金子リーダーは、フットサル
わっちゃんは、柔道
※金子リーダーとわっちゃんは作り話です。笑
お客様でもキックボクシングをされていたり、
ジムに通われていたりと、
花嫁様方も頑張っているお姿を伺い、関心します
健康的に痩せる為には、程よい筋肉をつける事です！
筋肉量が多いと良い事しかないのです
基礎代謝が上がり、痩せやすい体になったり、
筋肉量が少ない人に比べリンパも滞りにくいです
いつもエレベーターを使っていたのを階段にする！
たったこれだけでもいいのですよ～！
全く運動していない方、苦手な方は少しずつ楽しく体を動かしましょう
くれぐれも水分補給
も忘れずにしっかりとってくださいね
