2015年08月24日 16:57:59 テーマ： 美容情報・アドバイス
夏の終わりが勝負！！
こんにちは
なんば店の秋田です♪
ついつい紫外線対策を怠ったり、
しっかり紫外線対策したはずなのに
気づけば日焼けしちゃってる！
とお困りではないでしょうか？
いくら日焼け止めを塗っていても、
長時間外出をしていると
ある程度の日焼けは避けられませんよね？
もう8月も1週間で終わりますので
日焼け
直後の
正しいアフターケアについて
お話します
①保湿・カバー
化粧水でたっぷり水分補給をしたあと、
乳液やゲルで蓋をします。
日焼けした肌は水分不足なので、
顔も身体も、いつもより多めに化粧水を
②水分補給＋睡眠
水分不足は、内側＋外側からのケアが大事。
睡眠もしっかりとって肌の新陳代謝をＵＰ
③食事から栄養補給
日焼けした肌には、特に
たんぱく質、亜鉛、
ビタミンC、ビタミンEが有効
たんぱく質の多い食材
肉・乳製品・魚・卵・大豆
亜鉛の多い食材
牡蠣・のり・しじみ・肉・納豆
ビタミンCの多い食品
ピーマン、パセリ、ブロッコリー、アセロラ、キウイ
④お肌へ直接栄養補給
美容液で取り入れるのがおすすめ
ラインで揃えるのも良いですが、
容液は成分の濃度が濃いため
効果を実感しやすいです
⑤これ以上、日焼けをしない為に…
SPF値PA値の高い日焼け止めを使えば
塗り直す必要はないと思う方も多いかもしればせん。
しかし、SPF値やPA値がどんなに高くても
2～3時間おきに塗り直さないと
効果は半減してしまいます。
皮脂や汗によって日焼け止めは
とても簡単に落ちてしまいますよ
紫外線は、目に見えないですが
確実にお肌へダメージを与えてますので
アフターケアもしっかりしましょう
