ブライダルエステ専門店ワヤンサラ銀座・新宿・麻布十番・田町・横浜・梅田

こんにちは新宿店の杉田です。

毎日とっても暑い日が続いてますね…

となると、屋内はどこも冷房でキンキンに
冷えていて気が付いたら全身が冷えていた…
という事ありませんか？

私も休憩中に寒いと感じることがありまあす。

暑い日は無意識に、

いかに“汗をかかずに過ごせるか”

考えながら生活していませんか？

私は仕事の日はいつもそう考えています
ただ、そのままにしていると、どんどん
代謝が下がり、痩せにくくなります

なので私はその分毎日汗が出るまで湯船につかり
お休みの日は早く起きてジムに行き
体を動かしています。岩盤浴にもよく行きます♪

冷房で冷えてしまった体を内側から温めて
血行促進できるようにしております。

皆様はいかがですか？

暑い夏だからこそ起こる空調での冷え
しっかりアフターフォローできていますか？

そこで！！！花嫁様必見！！！

一石二鳥⁉

肩甲骨ストレッチ！！！！！

肩甲骨ストレッチとは？

背中の肩甲骨を軽く動かすだけで、
代謝が上がり痩せやすくなり、
天使の羽と言われる肩甲骨が
くっきりしたら、嬉しくないですか？

肩甲骨周りの筋肉は凝り固まりやすく
リンパの流れが滞りやすくなっています。
この筋肉の凝りなどを肩甲骨を
動かす事でリンパの流れを良くし、
老廃物を流せるようにします。

実は…肩甲骨と肩甲骨の間には
褐色脂肪細胞という、脂肪の燃焼を
助けてくれる細胞が集中しているんです！

ですから、肩甲骨を軽く動かすだけで、
褐色脂肪細胞の働きを促進して、
代謝を高められるんです！！！

では、実際どうすれば良いのか？

とってもシンプルです！！！

肩回しをするだけ！

ポイントは、肩甲骨と肩甲骨を寄せる↔離す
をゆっくりと肩甲骨を意識しながら行うのみ！

いかがですか？私も毎日行っていますが
意外と疲れますが気持ち良いです！

もちろん運動できたらベストですが
お式の準備やお仕事で忙しい
花嫁様は難しいですよね？

ぜひ、肩甲骨ストレッチしてみてください