ドレスを着る際、気になるところはどこでしょうか？

鏡に映った自分を見て、「大丈夫！」と思っていても…。

自分からは見えない、【背中】はどうでしょうか！？

自分からは見えないのに、ゲストからはとっても良く見られる【背中】。

花嫁様皆が気になれる箇所なんですよ。

特に、お正月太りをしてしまった方…背中に余計な肉はついていませんか？

【天使の羽】と呼ばれる【肩甲骨】は埋もれてしまっていませんか？

固い筋肉をほぐしましょう！

仕事や生活で肩こりがつらい…

あまり運動もしない…という方。

特に寒い時期ですので、首、肩、背中の筋肉が緊張してしまい

固くなっていませんか？

それでは血行も悪いので、暖まらない分、余分な脂肪も燃えずに

背中にお肉が残ってしまいます

筋肉も固まり、天使の羽もどんどん埋もれてしまいます…。

こまめにストレッチをして、筋肉のコリをほぐしましょう！

肩甲骨を動かしてほぐす。

• 肩に手を添え、(右手なら右肩へ)ひじを体の正面に出す。
• 体と腕の角度が、90度になっていることを意識しましょう。
• そのままひじ先で大きく円を描くように、背中に向かって回し、ゆっくりと正面へ戻る。

まずは上記のように肩回しをしてみましょう！

息を止めない事、肩甲骨を動かすようなイメージで回す事がポイントです。

背中の中央、肩甲骨の間あたりには

体を温める「褐色細胞」という細胞があります。

肩甲骨を動かすことで褐色細胞が刺激され、血行が良くなるんですね。

ずっと同じ姿勢でいて、体、特に肩をほぐしたいときにおススメです。

ただし！肩こりがとってもつらい方は、痛みがない程度で行ってくださいね。

冷えは大敵！暖かく過ごしましょう☆

冷えることによって血行が悪くなります。

筋肉が固くなり、脂肪も燃えにくくなりますから、姿勢もどんどん

悪くなってしなうんですね…

こまめなストレッチはとても大事です！

しっかり体を温めて、コリをほぐし、背中美人になりましょう☆

お悩みがあれば、お気軽にスタッフにお尋ねください

カイロを背中、肩甲骨間に貼るのもおすすめです。体が温まりますよ

新宿店　清水