2020年01月31日 14:37:22 テーマ： 美容情報・アドバイス
デュフューザーなしで手軽にアロマ
こんにちは横浜店の石井です
年も越して皆様お正月は
ゆっくりできましたでしょうか
長い休暇も過ぎ、
また忙しい日々が始まりましたね
短い時間でも効率よく
体も心もリフレッシュさせる方法で
今回おススメするのが
お気に入りの香りを嗅ぐことです
人間の五感の中で情動に唯一
直接働きかけるのは
『嗅覚』だと言われています！！
【情動】とは人間の感情・本能のことで、
喜怒哀楽など私たちの感情のことです！
甘い香りを嗅ぐと落ち着いたり、
柑橘などの爽やかな香りを嗅ぐと
気持ちがリフレッシュしますよね
そうは言っても
ディフューザーを買うのは
高いし…
と思はれている方も
多いのではないでしょうか
そこで今回はおうちで出来る
簡単なアロマの使い方を
ご紹介いたします！
①ティッシュを使う方法
ハンカチやティッシュに
１～２滴アロマを垂らして
枕元やデスクに置いておくだけです。
手軽に芳香浴で空間に香りを
拡散することが出来ますし、
ポーチやポケットに入れて好きな香りを
持ち歩くことも出来ます
布製品に使う場合シミになる
場合もごさいますのでご注意
②マグカップを使う方法
マグカップに熱いお湯を注ぎ、
アロマを１～３滴垂らし、
目を閉じて深呼吸するように
蒸気を吸い込みます。
忙しい時でも手軽に行えて
『吸入法』は鼻や喉の不調にも
効果的と言われています！
マグカップのお湯は
誤って飲まないように注意
また、アロマの成分が目の粘膜を
刺激してしまう可能性があるため
必ず目を閉じて行ってください
その他にも手作りのアロマスプレーや
バスソルトもおススメです。
その際には肌に刺激のある
アロマオイルもございますので
選ばれる際は注意してください！
また、使用するアロマによっても
効果や効能が変わってきますので
今のお身体に合ったアロマを
お選びください
新年も上手に休みながら
良い一年にしていきましょう！！
