2020年08月01日 14:05:17 テーマ： インナーケア
夏の顔冷えに注意！？
こんにちは！
なんば店の藤岡です
暑さも日々増してくる８月ももう目の前ですね
外はとても暑いけど、室内は冷房がガンガンで体が冷える！
なんてことはありませんか？
こんな時期こそ意外と多い顔や体の「肌冷え」
実は、美肌の大敵と言われているんです！
そこで今回、夏の暑い時期にこそ意識したい
【肌冷え対策】をご紹介致します
1.夏でも冷えてしまう原因
女性は体の筋肉量が男性に比べて少なく、脂肪が多い傾向にあります。
脂肪は一度冷えてしまうと元の温かさに戻りにくく
逆に冷えやすくなってしまいます
特に冷房が効いたお部屋や電車・冷たい飲み物などは、
体温の調節が上手くいかず血行不良になりやすく
肌が冷える原因となってしまいます。
２.冷えが引き起こすトラブル？
肌冷えは、肌を外的な刺激から守るバリア機能が低下し
くすみや乾燥と言った様々な肌トラブルを
引き起こす原因になります。
まさに、冷えは美肌の大敵なのです
3.夏の肌冷え対策！
①冷房は２８℃設定を心掛ける
⇒冷房の適切温度は２８℃以上と言われています。
お出掛けする際にも、カーディガンなど
羽織れる物を常に持ち歩きましょう！
②冷たい飲み物はできるだけ控える
⇒冷たい飲み物は、胃を急激に冷やしてしまうので
常温の飲み物がオススメ
③できるだけ毎日湯船につかる
⇒この時期は、シャワーだけで済ませてしまうことって
多くありませんか？
全身をまんべんなく温めることが出来るので
夏でも湯船につかることはとても大切です
３８℃前後のぬるめのお湯で１５分～２０分程度
半身浴するのもオススメです！
【肌冷え】は様々な体の不調やトラブルに繋がってしまいます
ぜひ、皆さんも今回ご紹介した対策方法を取り入れ
暑い夏でも美しい素肌と健やかな体をキープして過ごしましょう！
