2021年12月08日 13:13:53 テーマ： ストレッチ
お家で出来ちゃう！二の腕セルフケア
こんにちは！銀座店の菅野です！
12月に入り肌に突き刺すような
寒さになってきましたね
寒いと身体が冷えてしまうので、
むくみや血行不良になりやすくなります
太りやすい冬と言われますが、
そんな冬でも簡単なセルフケアをお家でやる
だけでしっかり効果は出ます！
今回は、挙式前必見！！
なかなか細くならない二の腕の
お家で出来るセルフケア方法を
お伝えしますね
二の腕が太くなる原因
まず、そもそも何故二の腕は
太くなりやすいのか。
男性で二の腕を気にする人はあまりいませんが、
女性は二の腕を気にする人が多いですよね
二の腕が太くなるのは女性特有なのでしょうか。。。
二の腕が太くなるのは、
二の腕は筋肉が少ない部位なので
皮下脂肪がつきやすくなっています。
普段使う事が少ないので
なかなか鍛えにくい箇所です。
筋肉が衰えると、
リンパの流れも悪くなります。
体の老廃物や不要な水分を運ぶ役割をする
リンパは筋肉量が低下すると巡りが悪くなり、
むくみにつながって、二の腕がさらに太くなります！！！
また、リンパの流れが悪くなると、老廃物が溜まるのでセルライトもできやすくなります。
☆セルライトとは…
皮下脂肪が肌の表面にボコボコと目立ってしまっている状態を指します。
二の腕セルフケア
◆マッサージ
①脇の下にあるリンパ節を強めに5秒押します。
②手首から脇の下に向かって、反対の手でさするようにやさしくマッサージします。
腕の外側と内側両方行います。
③一方の手を真っ直ぐ伸ばし、反対の手で手首を圧迫するように強く掴み、5秒数えます。
④脇に向かって下から上に押し上げるイメージで、少しずつ移動させます。
脇まできたらマッサージした手を上に伸ばし、
反対の手で手首から脇に向かって
腕の内側をやさしく5回さすります。
お家のセルフケアは、
いきなりきついハードなものをやらなくても
大丈夫です。
継続できるものからやっていく事が
何よりも大切なんです
有難いことにワヤンサラで
二の腕を細くしたい！という事で
通われているお客様が多く、
効果を実感して頂いております。
ワヤンサラでは大人気のコース
このコースは機械を使って
★キャビテーション で
→脂肪を分解し、
★ラジオ派(RF)で
→脂肪を燃焼していきます
サロン出力な機械でお客様一人ひとりの
気になる箇所や、当日のドレスに合わせた
パーソナルな施術を行います！！
なので当日のドレス映えは
一目瞭然というほど変化を感じて頂ける
お客様が多いです。
私たちワヤンサラスタッフは
その変化に喜んで頂き、
挙式後にお客様から
お喜びの声を聞ける事が何よりも嬉しいです。
効果を実感し、変化を喜んで頂いた
お客様に共通する事は、
お家でのケアも続けて頂いた事です。
「えっ、お家でもケアするの⁈」
と思った方もいるかと思います。
でも、効果を感じて下さったお客様のほとんどが
最初はホームケアもそんなに大切なの⁈
と仰っていました
ジムでどんなに鍛えても、
その後家で何もしないのと家で少しでも
ストレッチするのとでは全然効果は違いますよね？
それと同じ事で、
エステも魔法ではないので
機械を当ててその後、
家でストレッチやマッサージするのと
しないのとでは効果の出方が歴然と変わってきます。
ワヤンサラのスタッフは
毎回施術に入る度に、
お客様のお身体の状態や
お悩みや心境もお伺いします。
お仕事をしながら挙式準備は
本当に大変な事だと思いますし、
中にはお仕事と子育てをしながら
準備される方もいらっしゃいます。
お客様のライフスタイルや理想像に合った
ご自宅で出来るセルフケアをお伝えしているので
少しずつお客様も一緒に頑張り、変化を感じて頂いております！
なので、家で出来るかなと不安に思う方
たくさんいらっしゃるかと思いますが、
一生に一回の大切な挙式日まで
全力でスタッフ一同サポートさせて頂きますので、
不安に思っている方こそ、
まずは無料カウンセリングだけでも受けに
いらして下さい
改めまして、2021年も
たくさんのお客様に出会えた事
誠に感謝しております。
2022年もよろしくお願い致します
