2022年01月14日 10:12:18 テーマ： スキンケア
１月は乾燥MAX！？美肌をキープする乾燥対策
こんにちは！
銀座店の長谷川です
年を越してから冬が本気を出すかのように
寒さが増してきましたね、、、。
皆さま、ご体調はいかがでしょうか？
健康あっての “美” ですから
お体は大切にしてくださいね。
また女性は、この時期のお肌・・・
気になる事が多いですよね。
肌をさす寒さ、カラカラに乾く空気で
お肌の乾燥はMAXです
1月は気温・湿度が年間の最低数値になります。
そのため肌にとっては最も過酷な環境なんです。
この時期に乾燥対策を怠けてしまうと
大変なことになってしまいます、、、！！
美肌をキープする為に、
この時期の乾燥対策をしっかりと行いましょう！！
まずは、1月のお肌の状態を知りましょう！
気温・湿度が下がることで、
肌の水分量が年間で最も少なくなります。
そのことで、肌はうるおいを失ってカサカサ状態に。
また、室内外の温度差も、
肌荒れや乾燥の要因となるので要注意です。
そのうえ、身体が冷えることで代謝が下がり、
血のめぐりが悪くなって顔色がさえない、、
なんてことも感じていませんか？
気温が下がると血流量が少なくなることも分かっています。
つまり1月は、乾燥対策・冷え対策・寒暖差をなくすことがポイントになります。
【乾燥対策】
洗顔時は、洗顔料をしっかりと泡立てて、
肌を手でこすらないよう優しく洗浄してください。
洗顔後、やさしく水分を拭き取ったら、
保湿をしていきます。
冬のスキンケアは、保湿をしっかり丁寧に行う事が重要です。
この時、香料や防腐剤、アルコールなどを含まない、低刺激のものがオススメです。
化粧水や美容液で肌に潤いを与えた後は、
仕上げに乳液やクリーム、白色ワセリンなどで、潤いをしっかりキープするのもポイントです。
また、内側からもしっかり潤いを！！
↓ ↓ ↓
・少量ずつこまめな水分補給
なお、コーヒーや紅茶など、カフェインを含んだ飲み物は利尿作用があり、かえって体内から水分の排出を促してしまうので、水や麦茶がオススメです。
・適切な栄養摂取により、健康な肌づくりを。
肌の原料となるタンパク質や肌の新陳代謝を促すビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンA、ビタミンCを積極的にとりましょう。
・ターンオーバーの正常化
ターンオーバーの周期が乱れないよう、睡眠不足とストレスを解消することが大切です。規則正しい生活を心がけ、適度な運動や趣味を楽しむことで、健やかな体と心を維持しましょう。
【冷え・寒暖差対策】
なんと言っても1番大切なのは入浴。
シャワーだけで済ませていませんか？
38度～40度くらいの湯船がベスト！！
30分ほど温まると、体の芯まで温める事ができます。
また、足元が冷えると体全体的に冷えてしまうので、足元は靴下や毛布などで、意識的に温めましょう。
特に女性は足元の冷えが目立つ方が多いので、注意です。
乾燥対策と冷え対策をしっかり行い、
美肌のまま冬を乗り越えましょう
