ブライダルエステ専門店ワヤンサラ銀座・新宿・麻布十番・田町・横浜・梅田

こんにちは

新宿店の阪本です！

夏真っ盛りの8月、海やプールに行かれる方も多いのではないでしょうか？

「水着を着た時にお腹が…」「二の腕もっと細くならないかな？」

なんて悩んでいる方はぜひ最後まで読んでください！

生活の中で痩せる人と太る人には

大きな差があったんです

私もお客様から「どんな人が痩せるの？」と質問があったので、

今回はその４つの差を簡単にまとめてみたのでぜひ見てみてください！

特に夏を痩せて迎えたい人は必見です

０１．食べ方

【痩せる人・痩せやすい人】

・ゆっくりとよく噛んで食べる

・炭水化物最後に食べる（野菜、お肉、お魚、卵から先に食べる）

・20時には食事を済ませる

・味わって食べる

【太る人・瘦せない人】

・早食い、ながら食べ。あまり噛まない

・炭水化物だけ、単品料理を食べがち

・夜遅くに食べる

・食事の時間が毎日不規則

・お水を食事中にたくさん飲む→消化が悪くなります！

０２．睡眠方法

【瘦せる人・瘦せやすい人】

・仰向けで寝る

・24時までには寝る

・寝る前にスマホは見ない

・6時～8時には寝る

・体を温めて寝る

【太る人・瘦せない人】

・睡眠不足

・スマホを寝る直前まで見てる

・うつ伏せで寝る

・カフェインを夕方以降も飲む

０３．歩き方

【瘦せる人・瘦せやすい人】

・背筋を伸ばして正しい姿勢で歩く

・大股で歩幅は広く

・かかとから地面につけて、指で地面を蹴った歩き方

【太る人・瘦せない人】

・猫背になっている

・足を引きずるように歩く

・内股、ガニ股で歩く

０４．座り方

【瘦せる人・瘦せやすい人】

・背筋を伸ばして座る

・足を組まないようにする

・スマホやｐｃの作業の時、下を向かない、目線はまっすぐ

【太る人・瘦せない人】

・猫背になりがち

・足を組んで座る

・背もたれに寄りかかって座る

・足を開く

いかがでしょうか？今日から自分のために痩せ生活にシフトチェンジしませんか？

いまから一つでもできる事をやってみたら、あなたは少しでも変わる一歩を

踏み出せます！今回の投稿が何か変わるきっかけになれたら嬉しいです