2019年11月20日 16:56:03
挙式前に最適！ヨガで健康的なマインド＆メリハリボディーを！
結婚式の準備において、花嫁様の心が躍る一番の瞬間は
何といっても、「ウエディングドレス」選びですよね。
さまざまなドレスを試着して、
やっと出会えたお気に入りの一着。
いかに結婚式でより美しく着こなすかが、
花嫁様の苦戦ポイントの一つだと思います。
ダイエットやボディメイクはもちろん、
美しい姿勢も手に入れたい…！
そんなプレ花嫁様にオススメなのが、
ニューヨークで流行中の「ブライダルヨガ」です。
ボディメイクやダイエット、
キレイな姿勢を手に入れるだけでなく、
結婚式前のストレスを解消したり、
緊張をほぐすためにもピッタリのエクササイズなのです。
様々な効力があることで知られているヨガですが、
実際どのような効果・結果をもたらしてくれるものなのか、
くわしく見ていきましょう。
挙式前のヨガ、どんな効果があるの？
ヨガは、ボディメイクやダイエット、
美しい姿勢を保つためにも最適なうえ、
血行も良くなることから血色がよくなり
顔色も明るく、透明感がでます。
また、深呼吸や瞑想を行うことで
ストレス解消にもなり、
平常心と自信さえも
キープできるようになります。
一番は、緊張し強張りがちな結婚式当日も、
リラックスした時間を過ごせるようにするのが
ブライダルヨガの究極のゴールといえます。
ぜひ結婚式の前に雑念を捨ててスッキリしましょう。
とはいえ、ヨガにも沢山の種類があり
何がいいのか分からないという方も
多くいらっしゃるかと思います。
数あるヨガの中でもトレンドのものや、
上記の効果に加え、特にデトックス作用のある
ヨガをご紹介したいと思います。
最新のヨガトレンドは？
①ブライダルヨガ
ヨーロッパでは、花嫁と似た格好をした
親しい友人の女性と一緒に挙式にのぞむ風習があり、
その女性たちのことを「ブライズメイド」と呼びます。
そんな、ブライズメイドたちと一緒に受ける
ブライダルヨガが海外では大人気です。
ブライズメイドと連帯感を高めることや、
何より全員が揃って美しくなるメソッドを
身に付けることができます。
日本でもブライダルヨガのクラスが近年増えてきているので、
ブライズメイドでなくても、家族やカップル、
姉妹で一緒にヨガレッスンも良いかもしれません。
②エア（リアル）ヨガ
エアリアルヨガのレッスンでは、
普通のヨガと同じようなポーズをとっていきますが、
ヨガマットではなく天井から吊り下げた
シルクハンモックを道具として使います。
ハンモックを支えにして、
流れるように動いていきます。
ハンモックを使うことで柔軟性や筋力を高めると同時に、
肩、脊椎、頭に余計な負担をかけずに
難しいポーズに挑戦することができます。
非日常な空間でぜひマリッジブルーな方も、
そんな気分を吹き飛ばし、
ヨガの中でゆっくりと呼吸をし「今」という瞬間を
大切にすることを習得しましょう。
「今」に意識を集中させることで、
不要なことを考えずにアタマの中をスッキリさせることができます。
③コラーゲン岩盤ホットヨガ
海外で大注目のピンク色のランプ照射による
コラーゲントリートメントと岩盤ホットヨガとの
相乗効果で内部からお肌を活性化させ、
効率的にコラーゲン生成を促進するコラーゲン岩盤ヨガがあります。
挙式前にお肌が本来持つコラーゲン生成力を高め
フェイシャルエステのような効果で
うるおい美肌ケアができます。
また、天然の岩盤プレ―トから発する
遠赤外線効果×ホットヨガで
想像以上のデトックス効果が生み出される
コラーゲン岩盤ホットヨガは
花嫁様にぴったりの「ブライダルヨガ」ですね。
ご自身にぴったりなヨガを見つけ
素敵な結婚式当日に向けて、楽しく
身体もマインドもリセットしていきましょう。
